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Posted by んだ!ブログ運営事務局 at

妊娠中の食事

今日はいいお天気になりましたねぇ。
天気がいいのはとってもうれしくなっちゃいます!!
だから昼間はすごいアクティブに動いちゃいます。
妊娠中なのですが、最近はちゃんと動いて
身体も温めるようにしています。身体を動かさないと
なんか身体が重い日がつづくので、
なるべく動かすようにして身体もなまらないように
したいなぁって思っています。

3人育児がはじまるのでとりあえずは産後に
風邪とかひかないようにしないといけないなぁとは
思っています。
最近は全然風邪もひかなくなったのですが、
たぶん妊婦だから免疫力もアップしているようなな
気がします。
でも産後は一気に病気を起こしやすくなるのですよねぇ。。
だからなるべく身体のことを考えて免疫を
アップすることをしないといけないなぁって思っています。
栄養バランスもくずれやすくなるのがあるので、
産後は母乳にもいい、身体にもいいものを
食べるようにしようって決めています。
お菓子もほどほどにしていかないといけないなぁとは
思っています(笑)
亜鉛不足による白髪や薄毛
とかみたら、偏った食事はだめなんだなぁって
思って反省して身体にいいものを食べるようにしようと思っています。  


2016年02月10日 Posted by そーしん at 23:27Comments(0)